Bow Wow Bliss: Fem måter å meditere med din hunden

Meditasjon er så enkelt som en spasertur i hunden park.

Tenk deg å sitte ned med din hunden. Som dere begge begynner å slappe av, dine pusten blir lengre, mindre skyndte seg. Dine tanker reagere tregere før det virker som du ikke tenker i det hele tatt.

Hvis du og din hunden allerede deler øyeblikk som disse, har du sett lykke av meditasjon.

Meditasjon er flott for hundene. Ikke bare gjør det forbedre hundens helse og velvære, men excitable hundene bli roligere, aggressiv hundene bli mer kjærlig, og hunder som en gang klynket og hylte for oppmerksomhet bli roligere og mer innhold. Meditasjon er flott for deg, også. Det lindrer stress og skjerper din mental fokus.

Her er fem måter å komme i gang på en ikke-dogmatiske meditasjon praksis.

Planlegge et fast tidspunkt. Første tingen er i morgen en flott tid, eller høyre når du kommer hjem fra jobb, men før du kommer inn aktivitetene på kveldstid. Jo mer konsekvent du er, jo mer du og din hunden vil kunne lette inn meditasjon.

Utvikle et ritual. Ritualet bidrar til å forberede deg og hunden for meditasjon. Tenne et lys, brenne røkelse, sette på rolig musikk eller sitte på samme sted og posisjon hver dag.

Slapp av forventning. Hvis du har en pre-unnfanget ideen om hva meditasjon opplevelsen blir, vil du bare bli frustrert. Din erfaring vil ikke være det samme som en annens og sjansene er, vil være annerledes for deg fra dag til dag. Nyt din meditasjon, men det viser seg.

Koble med din hunden. Når du setter deg ned for å meditere, din hunden bør være enten liggende ved siden av deg eller i fanget ditt. Sette en eller begge hendene på din hunden. Denne tilkoblingen er beroligende for ham. Din hunden kan få opp. Det er greit. Bare bo rolig, og når din hunden går tilbake, sette din hånd / hender tilbake på ham.

Konkludere din meditasjon på samme måte hver gang. Dette signaliserer din kropp og sinn, samt din hunden, som det er på tide å flytte videre til neste del av dagen. Overgangen bør være mild snarere enn risting. Klappe hunden sakte, forlenge strøket fra kort til lang; hviske eller si høyt en bekreftelse, tilbud eller bønn; eller rulle hodet fra side til side.

Meditere med din hunden er like individuelt som din slektskap med din hunden. Vær tålmodig. Prøv forskjellige ting. Det er noen regler om meditasjon. Den perfekte meditasjon er hva bringer deg og din pooch bow wow bliss.